receitas de verão

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No verão, as receitas leves e refrescantes são perfeitas para disfrutar do calor. Saladas coloridas, como a salada de quinoa com legumes frescos e ervas, são uma ótima opção. Pratos como ceviche de peixe fresco e camarões grelhados com limão são ideais para os dias quentes. Além disso, smoothies de frutas tropicais, como abacaxi e manga, oferecem uma explosão de sabor e hidratação. Não se esqueça de experimentar sobremesas geladas, como picolés de frutas naturais, para se refrescar ainda mais.