dentro de 30 minutos

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Se você está com pressa e precisa cozinhar rápido, há muitas opções deliciosas que podem ser feitas dentro de 30 minutos. Um prato simples e saboroso é a omelete, que pode ser recheada com vegetais e queijos. Outra opção é a massa ao alho e óleo, que leva apenas alguns minutos para preparar. Você também pode fazer um stir-fry de vegetais e carne, que é saudável e cheio de sabor. Para a sobremesa, experimente uma salada de frutas fresca, que é leve e refrescante.